måndag 20 september 2010

Mängdvecka med 60 km

Mina mängdveckor ser inte riktigt ut som tidigare. Veckan som gick är nog en av mina mesta mängveckor. Trots det har jag bara sprungit ca 60 kilometer, mot mina tidigare mängdveckor där jag låg mellan 90-100 km.

Men om man istället tittar på träningstid så har jag tränat en och en halv timme i snitt per dag förra veckan, det motsvarar nästan 11 timmar, det är nog rekord för mig.  Det värsta är att om jag bara haft tid hade jag nog tränat ännu mer. Det är ju så roligt!

Trots en seg kropp vill jag inget hellre än att träna idag också. Men det är när det känns som bäst, när man är som mest sugen på att träna man ska vila. Jag har lärt mig att om jag låter bli vilan så kommer en skada eller sjukdom som på beställning. Och eftersom det är en del förkylningar på jobbet är det nog extra viktigt att vila nu för att om möjligt kunna hålla kvar motståndskraften.

Pratade med Garmin idag, de skulle se om det fanns möjlighet att skicka ut en ny skruv till mitt klockfäste. Jag håller tummarna!

4 kommentarer:

hempa10 sa...

Skönt att det inte bara är jag som vill träna, men ändå väljer att vila på inrådan av grå celler. Rätt skön känsla att det numera är svårt att vila en dag. En känsla jag är rätt ensam om bland kollegorna.

Odda sa...

Det är så lätt att glömma vilan i allt det roliga.

Tobias sa...

Det är en riktigt skön känsla när det är svårare att låta bli att träna än att faktiskt göra det, det var inte länge sedan det var en kamp för att ta sig ut på löprundorna...

Odda: Helt rätt!

Molly sa...

60 km, bara det är imponerande för mig. Ja, kroppen måste ju få sin återhämtningvila, även om man är peppad för träning ;)

SV: Försöker stretcha som du säger 3 gånger dagligen - morgon, lunch och kväll. Testade att springa på löpbandet i förrgår senast, men det räckte ca 3 minuter tills det smärta till ordentligt. Men jag antar det det tar sin tid med att få rätt på ett löparknä :) Ha det bra