måndag 29 december 2008

Vinter?


Minusgrader javisst, men mer än frostsnö lär det väl inte bli här i sthlm. 12 km utan ont någonstans, det går framåt...

tisdag 23 december 2008

Dan före dan

Helt underbart väder den 23 december men det var oxå det enda som var underbart. Ont i vänster knä och höger fot, så det jämnade ju ut sig...

måndag 8 december 2008

Ljus i mörkret


Idag kändes det betydligt bättre, inte helt bra men förhoppningar om att knät snart är med igen!

lördag 6 december 2008

torsdag 25 september 2008

Sommar igen?


Fantastiskt löpväder igen. Är sommaren tillbaka eller? Jag som tagit fram långa tajts... 17 grader och sol - perfekt!

lördag 20 september 2008

Lill-Jans skogen


Sprang 3 varv på 3 km slingan i Lill-Jans skogen med Fredrik, Mats och Johan. Hade svårt att trycka på uppför i den kupperade banan. Får nog börja köra lite backträning för att hänga med...

tisdag 16 september 2008

Ny jacka + rehab


Första passet efter smärtan. Kände av vänster sida lite hela tiden men gick ok att springa sakta. Vågade inte ta i så mkt för då gjorde det ont.

Testade min nya jacka oxå, mkt skön i det här vädret. Soc från Stadium - rekommenderas.

torsdag 11 september 2008

Habil rehab


Nu kan jag i alla fall gå utan dessa hjälpmedel. Gick 3km idag och stretchade länge efteråt. Känns klart bättre precis efter stretch. Dröjer nog några dagar till innan jag kan prova att springa...

måndag 8 september 2008

Stockholm Halvmarathon 2008



Jag antar att jag tittar på någon klocka för att se om jag hinner under 1.45. Och det var ju tur att jag kollade för jag hann ju precis...

lördag 6 september 2008

Isbad


Tänkte testa med isbad för snabbare återhämtning efter halvmaran. Frågan är ju om det spelar någon roll med tanke på hur ont jag har i vänster sida just nu.

Gjorde i alla fall en för mig kanontid 1.44.26