måndag 25 maj 2009

Vila


Försöker att formtoppa mig och bli pigg i benen till maran. Så nu är vila viktigt. Förra veckan minskade jag träningen till hälften inte bara med tanke på maran utan även för att jag känt mig lite sliten efter Kungsholmen Runt och Milspåret.

Men det blev ett lugnt pass i fredags och intervaller igår. Riktigt skönt intervallpass där jag körde 8x1000 meter men hade lätt kunnat köra fler repetitioner i den farten jag höll men tog det lite lugnt eftersom jag inte vill gå för hårt just nu. Intervallerna gick ganska lugnt och låg runt 4:10.

Den här veckan blir det förmodligen bara ett längre lugnt pass imorgon, möjligen en lätt fartrunda torsdag. Annars är det...just det, vila!

Inga kommentarer: