onsdag 6 maj 2009

Lunchintervaller


Lunchintervaller, eller fartegointervaller kanske man kan kalla det. Körde ett pass på lunchen för att passa på att springa utan joggingvagnen en gång den här veckan. Bara för att få en liten egoboost med fartkänsla tänkte jag att jag bara skulle köra 3 snabba kilometrar och resten lugnt. Men det kändes så bra att jag körde en extra.

Alltså 4 kilometrar (3:50,3:42,3:55,3:47) men jag körde ganska lång joggvila mellan dem lite olika lång beroende på när backarna kom, passade på att lägga dem under joggvilan :-).

Ett skönt pass som nog mest var bra för huvudet. Totalt blev det 12,3@5:05

Inga kommentarer: