Vinter?

Minusgrader javisst, men mer än frostsnö lär det väl inte bli här i sthlm. 12 km utan ont någonstans, det går framåt...

Dan före dan

Helt underbart väder den 23 december men det var oxå det enda som var underbart. Ont i vänster knä och höger fot, så det jämnade ju ut sig...

Ljus i mörkret

Idag kändes det betydligt bättre, inte helt bra men förhoppningar om att knät snart är med igen!

Testa knät

Kort lätt runda för att testa knät. Kändes inte helt bra...

Sommar igen?

Fantastiskt löpväder igen. Är sommaren tillbaka eller? Jag som tagit fram långa tajts... 17 grader och sol - perfekt!

Lill-Jans skogen

Sprang 3 varv på 3 km slingan i Lill-Jans skogen med Fredrik, Mats och Johan. Hade svårt att trycka på uppför i den kupperade banan. Får nog börja köra lite backträning för att hänga med...

Ny jacka + rehab

Första passet efter smärtan. Kände av vänster sida lite hela tiden men gick ok att springa sakta. Vågade inte ta i så mkt för då gjorde det ont.

Testade min nya jacka oxå, mkt skön i det här vädret. Soc från Stadium - rekommenderas.

Habil rehab

Nu kan jag i alla fall gå utan dessa hjälpmedel. Gick 3km idag och stretchade länge efteråt. Känns klart bättre precis efter stretch. Dröjer nog några dagar till innan jag kan prova att springa...

Stockholm Halvmarathon 2008

Jag antar att jag tittar på någon klocka för att se om jag hinner under 1.45. Och det var ju tur att jag kollade för jag hann ju precis...

Isbad

Tänkte testa med isbad för snabbare återhämtning efter halvmaran. Frågan är ju om det spelar någon roll med tanke på hur ont jag har i vänster sida just nu.

Gjorde i alla fall en för mig kanontid 1.44.26

Start

Men det är ju nu träningen för det egentliga målet börjar...

Stockholm Halvmarathon

Hämtat nummerlappen..

Intervaller

Rätt storlek

Mina nya Nike Air Zoom Elite+ 4 sitter än så länge grymt bra!

Nya skor

Även om mina är lite större

go08

Härligt fyrverkeri